Kaltwasser-Yoga, Ishnaan,  bezeichnet man eine alte Heilmethode der Yogis die diese schon über Jahrtausende erfolgreich ausführen, nämlich das kalte Duschen oder Baden, vorzugsweise im freien Gewässern. Die positive Wirkungsweise hat in den letzten Jahren auch in den westlichen Ländern immer mehr Popularität erlangt unter den Namen Eisbaden (Wim Hof Methode), davon spricht man wenn die Wassertemperatur unter 5 Grad ist. Kaltwasser-Yoga beinhaltet auch das Wissen über die Wirkungsweise der Reflexzonen am Körper zur den verschiedensten Organen. Stimuliert man mit Kaltwasser bestimmte Körperzonen wirken dies sich auf ein bestimmtes Organ besonders gut aus Gemeinsam mit Kundalini-Yoga bildet dieser Vorgang eine schöne Symbiose. Vorbereitet mit körperlichen Übungen und Atemtechniken im Freien, ist man für den Benefit des Kaltwasser bereit. Dabei muss man nicht unbedingt mit dem ganzen Körper im Wasser sein!