Durch Rückenprobleme lernte ich Hatha Yoga kennen; einer der bekanntesten Yoga Form zur  Stärkung von Haltung und des gesamten Rumpfes. Im -Hatha-Yoga lernt man, das Bewusstsein darauf auszurichten, wie man sich zu bewegen und halten zu habe, um einen gesunden Rücken zu bekommen bzw. zu erhalten. Sich aufrecht und doch flexibel durch das Leben bewegen zu können. Durch zahlreiche Ausbildungen und viele Stunden Eigenerfahrung verbesserte ich meine Haltung und wurde schmerzfrei. Diese Übungen kann ich nun an alle weitergeben die ihre Gesundheit selbst im Griff haben möchten um so ihre Rückenprobleme bewältigen zu können!

Meine Stunden richten sich an den Teilnehmern und ich spüre, was gerade am notwendigsten gebraucht wird. Wie ein roter Faden zieht sich die Stärkung der Schultern, des Bauches und der Beine durch die Stunde. Sind diese Muskelgruppen harmonisch ausgeprägt, stützen sie vorteilhaft den gesamten Rumpf und entlasten den Rücken. Oft kommen auch Rückenschmerzen durch Stress, der Verspannungen verursacht und zu Schmerzen führen kann. Da sind meine Dehnung- und Entspannungsübungen ein wahrere Segen in meinem Unterricht für alle Teilenehmer. Am Ende jeder Stunde gibt es immer eine wohltuende Entspannungsreise, in der man sich „bewusst“ erholen darf. Sich mit viel positiver Energie auflädt. Das beliebte Sahnehäubchen jeder Yoga Stunde!