Yin-Yoga widmet sich gezielt dem Fasziengewebe- oder Bindegewebe. Im Gewebe sind unsere Erfahrungen und Erlebnisse gespeichert; sind sie vorwiegend positiv, ist unser Körper entspannt und gut beweglich; steht jedoch Stress und ein negatives Umfeld im Vordergrund, verkrampft sich der Körper mehr und mehr und man wird unbeweglicher. Die länger gehaltenen sanften Haltungen des Yin-Yogas helfen diese Verspannungen zu lösen. 

Nach und nach lernst du auf deinen Körper und seine Botschaften zu hören. Du erkennst deine Bedürfnisse, schaust auf dich und findest deine Balance, zwischen tun und ruhen. Yin-Yoga bringt den weiblichen sanften Aspekt von dir mehr zum Vorschein. Bei Frauen unterstreicht sie ihre natürliche Sanftmut. Frauen und Männern tut die Entspannung besonders gut, vor allem wenn sie durch Leistungsdruck im Alltag, wie im Beruf/Leistungssport stark gefordert sind. Durch ein regelmäßiges Bearbeiten des Fasziengewebes verkürzt sich die Regenerationszeit. Das Gewebe bleibt geschmeidig, wird gut durchblutet und so kann sich das beanspruchte Muskelgewebe besser wieder regenerieren.